妊娠初期のつわりケア

 

ご自宅で、役に立ちますように!つわり軽減対策!!

 

まずは温めてください。妊婦に冷えは大敵です。

 

温める場所

背中の肩甲骨の間

腰の仙骨

足首

かかと

 

温めグッズ

「貼るカイロ」

熱めの足湯

レッグウォーマー

ホットタオル(緊急や夏場に便利!)

 

ぜひ試してみて下さい*

 

安定期に入り、つわりが落ち着いた頃は、、

きっとずっと胃が不調だったことから、背中に疲れがたまることと思います。

ココロマのつわりケアでは、リフレクソロジーで胃や代謝の滞った部分を流し、背中を優しく流すようにマッサージして行きます。

 

ご自宅でもこの二カ所のケアを試みて、少しでもつわりと上手にお付き合い出来ますように。